Поднимание тяжестей. Блочная система подъема груза. Наклоны вперед сидя на стуле. Растяжка задней поверхности бедра лёжа. Полиспаст архимеда.
Горизонт планш планка. Круговые движения стопой и ногой. Тянуть поднимать. Планш планка. Супта падангуштхасана 2.
Тянуть поднимать. Упражнения на ноги. Тянуть поднимать. Упражнения на растяжку задней поверхности бедра. Как правильно поднимать тяжести.
Полиспаст веревочный. Тянуть поднимать. Растяжка голеностопа. Тяжелая штанга. Поднятие штанги.
Упражнения для растяжки икр. Упражнения для вытяжения ноги. Тянуть поднимать. Круговые движения ногами лежа. Супта гарудасана.
Планш горизонт. Упражнения на растяжку стоя. Упражнения для спины на стуле. Тянуть поднимать. Тянуть поднимать.
Тянуть поднимать. Поза поднятии тяжестей. Растяжка лежа. Тянуть поднимать. Вращение ногами упражнение.
Гимнастика для растяжки мышц ног. Растяжка ног лежа на спине. Согнутые ноги. Нагрузка на позвоночник при поднятии тяжести. Супта бхекасана.
Супта падангуштхасана 1. Упражнения с ленточным эспандером для женщин. Упражнения с резинкой. Правильное поднятие тяжестей с пола. Тренировка тяжелоатлета.
Упражнение вытяжение ног лежа на спине. Поднятие ног сидя на стуле. Тянуть поднимать. Растяжка мышц ног. Упражнения для ног лежа.
Тянуть поднимать. Тянуть поднимать. Растяжка ног стоя. Поднятие тяжестей спорт. Планш отжимания.
Поднятие штанги. Спина с поднятыми руками. Кк правильно пдымать тяжести. Упражнение колено к груди стоя. Круговые вращения ногами.
Тянуть поднимать. Тянуть поднимать. Подъем тяжестей. Поднятие тяжестей. Растяжка бедра лежа.
Растяжка для ног и спины. Тянуть поднимать. Упражнения с резинкой для ног. Подтягивания утренняя гимнастика. Упражнения для ног сидя на стуле.
Сидя с вытянутыми ногами. Упражнение вытяжение ног лежа на спине. Тянуть поднимать. Растяжка икроножных мышц стоя. Тянуть поднимать.
Упражнения с резинкой для женщин. Супта падангуштхасана. Растяжка ног лежа. Супта падангуштхасана 1 2 и 3. Упражнения лежа на спине.
Упражнения на спину. Тянуть поднимать. Растяжка задней поверхности бедра. Тренировка штангиста. Растяжка икроножных мышц упражнения.
Подтягивание вверх руками. Система блоков полиспаст. Супта падангуштхасана. Упражнения для растягивания мышц ног. Тянуть поднимать.
Тянуть поднимать. Супта матсиендрасана. Поднятие ног поочередно на спине. Упражнения лежа на спине лфк. Тянуть поднимать.
Планш горизонт. Упражнения для вытяжения ноги. Упражнение вытяжение ног лежа на спине. Упражнения на спину. Круговые вращения ногами.
