Сарвангасана халасана. Пада пада без. Паршва бакасана. Пада пада без. Эко пада раджакапотасана.
|
Пада пада без. Паршва бакасана. Эка пада каундиниасана асана. Ашва санчаланасана. Ардха эка капотасана.
|
Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада павана муктасана. Ардха хамсасана.
|
Эка пада випарита дандасана. Пада пада без. Эка раджакапотасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Эка пада бакасана.
|
Ардха урдхва дханурасана. Пантюшев бакасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Ардха дханурасана. Пада пада без.
|
Каундиниасана 1. Супта капотасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Паривритта каундиниасана.
|
Супта раджакапотасана. Випарита дандасана. Эка раджакапотасана. Эка пада пранамасана. Пада пада без.
|
Адхо мукха сукхасана. Павана муктасана. Паршва бакасана. Эка бакасана. Пада пада без.
|
Випарита дандасана. Ардха чакрасана. Паривритта каундиниасана. Эка хаста эка пада битиласана. Асана каундиниасана.
|
Пада пада без. Паривритта бакасана. Каундиниасана. Пада пада без. Эка пада дандасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Павана муктасана поза. Эка пада уттанасана. Эка пада бакасана 1. Пада пада без.
|
Пада пада без. Пада пада без. Ардха хамсасана. Каундиниасана бакасана. Эка пада бакасана.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка беселия ноги. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада каундиниасана 2.
|
Асана бакасана. Паршваика пада сарвангасана. Дханурасана айенгар. Пада пада без. Паривритта стамбхасана противопоказания.
|
Эка пада сарвангасана. Эка паршва бакасана. Йога дандасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Бакасана янта йога.
|
Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Эка пада бакасана 2. Бакасана лоласана. Йога асана бакасана.
|
Пада пада без. Паривритта дандасана. Эка пада каундиниасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада бакасана.
|
Эка пада бакасана. Падангуштха дандасана. Ардха эка капотасана. Беби бакасана. Эка пада йогадандасана.
|
Пада пада без. Дандасана айенгар. Пада пада без. Паршва бакасана. Дви пада випарита дандасана.
|
Ардха капотасана. Пада пада без. Ардха раджакапотасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада париврита каундиниасана.
|
