Ассана

Ассана. Фомитова ассана. Ассана. Ардха чандрасана поза полумесяца. Випарита чакрасана.	Майюрасана айенгара. Позы в йоге. Сложные асаны. Позы йоги. Ардха матсьендрасана.
Ассана. Паршва дханурасана. Паривритта триконасана. Асаны в йоге. Ардха хамсасана.	Асаны йоги. Уштрасана. Уттан приштхасана. Йога поза баласана. Асаны в йоге.
Паршва халасана. Кали асана. Ассана. Кали асана. Ардха падма бакасана.	Позы в йоге. Сложные позы в йоге. Позы йоги уттанасана. Ассана. Поза моста — сету бандхасана.
Падангуштха дханурасана. Поза сету бандха сарвангасана. Ассана. Адхо мукха сукхасана. Ассана.	Ассана. Адхо мукха чандрасана. Фомитова ассана. Ассана. Ассана.
Сету бандха сарвангасана. Ардха чандрасана. Ардха уттанасана. Бакасана йога. Ардха урдхва дханурасана.	Двипада-питхасана. Пурна матсиендрасана. Ассана. Уттхита уттанасана. Утката конасана.
Паршва дханурасана. Йога сложные позы. Ардха уттанасана, уттанасана. Уттхита дандасана. Фомитова ассана.
Асана ардха матсиендрасана. Ассана. Поза ардха матсиендрасана. Интересные позы йоги. Ассана.	Уттхита хаста падангуштхасана 2. Халасана поза плуга. Поза вытяжения – уттанасана. Ассана. Хатха йога.
Асана ардха чандрасана. Уттхита паршва конасана. Асаны двипада. Асана уттхита паршваконасана. Ассана.	Пинча вришчикасана. Триконасана (поза треугольника). Хатха йога. Макарасана поза крокодила. Асаны йоги.
Уттана шишасана. Ардха халасана. Випарита вирабхадрасана. Ассана. Хануманасана.	Уттана майюрасана. Парипурна матсиендрасана. Ассана. Ассана. Баласана айенгар.
Паршва уткатасана. Йога поза скорпиона. Асаны йоги. Ассана. Ассана.
Уттхита триконасана. Асана уштрасана. Саламба баласана. Поза уттхита-баласана. Самые лучшие позы в йоге.	Асана богиня. Асаны йоги. Уттхита дандасана. Йога поза баласана. Майюрасана айенгара.